Desenvolvendo a Inteligência Emocional

Como a inteligência emocional pode te ajudar a passar pela quarentena? Como você pode superar as dificuldades da pandemia conhecendo mais sobre inteligência emocional? O momento atual requer mais que ser inteligente! Precisamos nos adaptar, entender o ambiente, criar uma nova rotina! Ficará mais fácil entendendo como manter o equilíbrio emocional, aumentando o autoconhecimento, desenvolvendo a empatia, tendo melhores relacionamentos. Trabalhar em home office, desenvolver rotinas e tarefas em casa, atendendo clientes, resolvendo problemas, complexos, utilizando a criatividade, tudo isso nos desgasta e podemos ficar com nosso emocional desequilibrado! Conhecer as técnicas e estratégias que Daniel Goleman pesquisou sobre as emoções é um grande diferencial! Cada vez mais as chamadas soft skils serão exigidas de nós! Elas farão a diferença num mundo em transformação, cada vez mais incerto e inseguro! Precisaremos reaprender a maneira de trabalhar, de se relacionar, de lidar com nossas emoções! Tristezas, alegrias, luto, perdas, euforia, depressão, emoções e sentimentos que fazem parte do nosso dia a dia, precisarão ser controlados, utilizados a nosso favor. Daniel Goleman definiu que a inteligência emocional é a capacidade de compreender nossas emoções e também perceber as emoções do outro, tornando-as positivas e produtivas ao indivíduo! As características que Goleman definiu como os pilares da inteligência emocional: – Autoconhecimento: Conhecer a si mesmo, compreender seu jeito de ser, sua personalidade _ Automomotivação: Criar motivação interior, motivar-se independente do ambiente externo; – Autocontrole: Controlar ses sentimentos e emoções, evitando críticas e julgamentos – Empatia: Colocar-se no local do outro, sentir a emoção do outro, compreender o que o outro sente – Relacionamentos Interpessoais – Socialização – Capacidade de se relacionar bem, de se adaptar ao estilo do outro, desenvolver a confiança e a cooperação. Com essas características em desenvolvimento, poderemos suportar a pressão por resultados, sair da zona de conforto, buscar novos aprendizados, transformar experiências em vantagem competitiva, Além desses conceitos não podemos esquecer da resiliência, gratidão, perdão, autoconsciência também são características importantes da inteligência emocional. Acompanhe meu trabalho pelas redes sociais, compartilhe informações e as transforme em conhecimentos. Professor Arnaldo Pereira dos Santos Psicólogo e Coach #inteligênciaemocional